眼の機能を正常化するためのトレーニング

視力回復の方法にはは大きく分けて２種類の方法があります。

一つ目は手術による回復法で、二つ目は視力回復トレーニングによる回復法です。

手術による回復法としては、最近レーシック手術を受ける人が増えています。

また、視力回復トレーニングによる回復法としては、視力回復センターで行なうトレ

ーニングもあれば、試視力表を使うものや3D画像やソフトウェアを使うものまで様々

な方法があります。

視力回復トレーニングは、簡単に言うと目のリハビリです。

視力回復トレーニングによって眼筋を再訓練し、筋の働きを正常化させるのです。

残念ながら、視力回復トレーニングの効果には個人差があります。

軽度の近視であれば短期間での回復も期待できますが、数ヵ月から数年かかるケース

も少なくありません。

そのため、毎日行うことができるトレーニング法がオススメです。

ここでは、二つほど紹介しましょう。一つは、マバタキ回復法です。

マバタキは、眼が正常な機能を保つのに必要です。

意識的にマバタキをすることで、眼に異物が入ったときに涙腺からの分泌液がそれを

流し出しやすくします。

瞳孔の筋肉の緊張を和らげる効果もあります。

もう一つは、温感回復法です。

これは、蒸しタオルをまぶたの上に乗せて、目の周りの血行を良くしてくれます。